Yoga für Schwangere

Montags 17.00 – 18.15 Uhr
delightyoga – live  im Geburtshaus
Quedlinburg

Dienstag 18.30 – 19.45 Uhr
Delightyoga/Online

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Hatha Yoga für Alle

Freitags
15.30 – 17.00 Uhr
live im Konvent 7/Quedlinburg

Delightyoga/Online

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Yoga & Work

Delightyoga kommt gerne auch in Ihre Firma, Matten können von mir gestellt werden, die Krankenkassenzertifizierung ist auch bei ihnen wirksam.

Ich biete gerne auch für Ihre Firma eine live ZOOM Klasse an.

Referenzen:

adidas
SAP GmbH
Pari GmbH
Staatliches Bauamt München
Infineon Technologies AG
T-Systems
Bristol Myer Scibb
msg life GmbH
blu professional GmbH
proGlove GmbH
risk methods GmbH

Weitere Infos: Yoga & Work

 

 Sanftes Hatha Yoga für Mamas

Montags 18.30 – 19.30h
live im Geburtshaus Quedlinburg

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Ashtanga Yoga Basic Online 

Donnerstag 20.00 – 21.30 Uhr

 Online mit ZOOM

Ashtanga Yoga, ist eine traditionelle, dynamische Form des Yoga. Die Asanas (Körperhaltungen)werden durch Vinyasa (eine Synchronisierung von Atmung und Bewegung) wie in einer bestimmten immer gleichbleibenden Reihenfolge zusammen geübt. Durch die gesteigerte Körperwärme wird ein reinigender Schweiß freigesetzt, der hilft, den Körper zu entgiften. Ashtanga Yoga stärkt den Körper und beruhigt den Geist und die Seele. Die Ashtanga Basic Stunde ist eine langsamere und ausführlicher Variante von der regulären Ashtanga Stunde. Perfekt für Yoga-Anfänger, für diejenigen, die neu im Ashtanga sind, sowohl auch für diejenigen, die ihre Yoga Praxis vertiefen möchten. Jede Woche im Kurs hat ein anderen Schwerpunkt, um über Zeit die Ashtanga Praxis aufzubauen.

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SUP YOGA  2023

 

Yoga & SUP

Fitness- und Yogaübungen auf dem SUP-Board formen nicht nur den Körper sondern auch den Geist. Die „schwimmende Yoga-Matte“ in der Mitte eines Sees lässt einen schnell herunterkommen und innere Ruhe einkehren. Um permanent die leichten Bewegungen des Wassers auszugleichen, ist der komplette Muskelapparat gefordert. Balance, Koordination, Muskelkraft, Herz-Kreislauf und die Rumpf-Stabilisation werden gestärkt.

Freue mich im schönen Harz  SUP Yoga zu unterrichten. Jede Anfrage wird beantwortet.